피부 묘기증은 무엇일까 -원인, 치료, 예방

피부 묘기증 (Dermographism, Skin writing, Dermographismus, Nesselsucht) 

팔뚝에 글씨를 쓰면 지나간 자국 그대로 빨갛게 또는 하얗게 부풀어 오르는 증상, 들어보셨나요? 
우리나라에서 10명중 4명이 앓고 있을 만큼 꽤 흔한 알레르기성 두드러기 입니다. 

 

 

 

 

 

 

 

정의

두드러기의 일종으로, 피부에 자극을 주면 그대로 부어오르는 현상이 특징입니다. 
우리나라 인구 중 5%정도에서 나타나고 있어요.

 

 

 

원인

아직 명확하게 밝혀진 바가 없습니다. 하지만 갑상선 질환, 당뇨, 임신, 폐경기,약물, 스트레스 등에 의해 증상이 악화된다는 보고가 있다고 해요. 유전적 소인이 있다는 연구도 있습니다. 알레르기 가족력이 있다면 발생 가능성이 더 높아질 수 있습니다. 

 스트레스가 심하거나 면역력이 떨어진 상태, 피로가 누적된 상태, 알레르기나 아토피 등이 있다면 
피부묘기증이 더 심하게 나타날 수 있어요

 

 

 

증상

건조한 가을, 겨울에 주로 발생하며 피부를 긁으면 자국 그대로 부풀어 오르는게 특징입니다.
대부분 수분 후에 가라앉는 게 됩니다. 

 

 

 

 

치료, 약물 

안타깝게도 완치는 불가능합니다.  하지만 체질 개선이나 약물 치료로 어느정도 호전 시킬 수 있고 가려움증을 치료할 수 있어요.  

또 피부묘기증이 나타났을 때 항히스타민제를 먹으면 나아지는 경우도 많아서 피부과 또는 약국에서 
약을 구입하여 복용하는 것도 한 방법입니다. 
항히스타민제는 대표적으로 지르텍(세트리진계열), 클라리틴(로라타딘계열)이 있습니다. 
졸린 성분이 들어있어서 자기 전에 섭취하는 게 좋습니다.

 

 

 

피해야 할 것들 

밀가루, 기름이 많이 들어간 음식 피하기 (알레르기 유발 인자를 활성화시켜요)
스트레스 금물!  
피부를 뜨겁게 하는 일광욕, 사우나, 목욕은 피해주세요. 
가려움증을 악화 시킬 수 있는 커피는 피해주세요

 

 

 

 

 

피부 묘기증 예방- 도움이 되는 영양제

 

오메가3 
오메가3는 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 오메가3 지방산이많은 생선, 호두, 아마씨 같은 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

비타민 C 
건강한 피부에 필수적인 콜라겐 합성과 면역기능에 중요한 역할을 합니다.  

프로바이오틱스 
프로바이오틱스는 건강한 장내 미생물 군집을 촉진해 면역 조절에 중요한 역할을 한다고 알려져 있어요.  요거트, 사우어크라우트, 김치 등 발효 식품을 섭취하거나 프로바이오틱스 영양제를 복용하면 도움이 됩니다. 

아연
아연은 피부 건강, 상처 치유, 면역기능에 관여합니다. 
굴, 소고기, 호박씨, 통곡물 같은 식품에 아연이 함유되어 있습니다.

비타민 E 
비타민 E는  활성산소로 인한 피부손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 비타민 E 가 풍부한 식품으로는 아몬드, 해바라기씨, 아보카도, 시금치 등이 있습니다. 

케르세틴
케르세틴은 히스타민 분비를 줄여 알레르기 반응을 완화하는 데 도움이 되는 천연 항히스타민제이자 항산화제 입니다. 
케르세틴이 풍부한 음식은 사과, 양파,녹차, 베리류 등이 있습니다. 

허브 차
 몇몇 허브 차에는 항염증 및 항히스타민 성분이함유되어 있어 피부묘기증 증상을 완화시킬 수 있습니다. 
카모마일, 페퍼민트 차는 진정효과와 알레르기 질환에대한 잠재적 이점으로 잘 알려져 있습니다. 

 

 

 

 

 

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