뉴질랜드의 천연 항생제- 마누카 꿀 효능, 사용법

마누카(Manuka) 꿀 

 

 

 

기원

마누카 꿀은 호주, 뉴질랜드 산악지역에 서식하고 있는 특별한 야생 관목 마누카 나무의 꽃에서 생산됩니다.

뉴질랜드 원주민 마오리족은 오래전부터 마누카 나무의 잎, 껍질 또는 그 추출물을 상처와 염증의 소독 및 치유목적으로 사용해 왔습니다. 

1930년대에는 뉴질랜드 농부들이 소에게 마누카 꿀을 먹였다고 전해지는데 이는 질병에 대한 저항력을 향상하기 위한 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

 

 

마누카 꿀 성분

 

메틸글록사민 (MGO)
가장 중요한 항균성분중 하나로, 세균 및 박테리아에 대항하는 효과를 가지고 있습니다.
MGO농도가 높을수록 향균 특성이 강하고, 마누카의 품질을 측정하는 방법으로도 MGO 지수가 사용됩니다.

 

일반적으로 MGO 지수는 다음과 같이 범위로 표시됩니다.
-MGO 30+ : 약한 항균특성
-MGO 100+: 중간 항균특성
-MGO 250+: 강력한 항균특성
-MGO 400+: 매우 강력한 항균특성
-MGO 550+ :매우 강력한 항균 특성을 가지며, 높은 품질의 마누카 꿀로 간주.

 

 

 

 

 

마누카 꿀 효과

 

• 항균 특성
  마누카 꿀은 주로 메틸글리옥살(MGO)의 존재로 인해 강력한 항균 활성으로 알려져 있습니다. 이 특성은 다른 유형의 꿀과 구별되며 황색포도상구균 및 대장균을 포함한 다양한 박테리아에 효과적입니다.

 

• 항염증 효과
  마누카 꿀에는 항염 성분이 함유되어 있어 신체의 다양한 부위의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 상처 치유
  마누카 꿀의 항균 ​​및 항염증 특성으로 인해 상처 치유에 널리 사용됩니다. 조직 재생을 촉진하고 감염을 예방하여 상처, 화상 및 기타 피부 상처 치료에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

• 인후통 완화
  마누카 꿀은 인후염을 진정시키는 일반적인 가정 요법입니다. 천연 항염증 특성과 목을 코팅하는 능력은 불편함을 완화시켜 줄 수 있습니다.

 

 

• 소화 건강
  어떤 사람들은 소화 건강을 증진하기 위해 마누카 꿀을 사용합니다. 위산 역류 및 소화 불량과 같은 상태에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 꿀의 항균 ​​특성은 또한 장내 세균의 건강한 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

• 기침 억제제
  마누카 꿀은 목을 진정시키는 효과가 있어 천연 기침 치료제로 인기 있는 성분입니다. 기침 증상을 완화하기 위해 따뜻한 물이나 허브차에 첨가해 사용합니다.
  
  

 

• 치아 건강
  마누카 꿀의 항균 ​​특성은 구강 건강에 도움이 될 수 있습니다. 일부 개인은 잇몸 문제, 치통에 대한 자연치료법으로 사용하거나 전반적인 구강 위생을 유지하기 위해 사용합니다.

 

 

• 면역 시스템 지원
  마누카 꿀에 존재하는 항산화제는 면역 체계를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 섭취하면 신체가 산화 스트레스에 맞서 싸우고 전반적인 면역력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

• 스킨케어
  마누카 꿀을 국소적으로 바르면 피부에 도움이 될 수 있습니다. 잠재적인 보습, 항염증 및 항균 효과를 위해 페이스 마스크로 사용하거나 스킨케어 루틴에 추가할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

사용법

 

마누카 꿀은 다양한 용도로 활용될 수 있는 다용도 제품입니다.

 

• 직접 섭취
  마누카 꿀 한 숟가락을 건강 보조 식품으로 직접 섭취하세요. 일일 권장량은 다양하지만 일반적으로 한두 티스푼 정도가 적당합니다.

 

• 차 또는 따뜻한 물
  마누카 꿀을 따뜻한 물이나 좋아하는 허브차와 섞어주세요. 특히 추운 계절이나 독감 계절에는 진정 음료가 될 수 있습니다. 마누카 꿀을 따뜻한 물, 레몬, 생강과 섞어서 인후통 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 진정 음료를 만들 수 있습니다.

 

 

• 토스트나 크래커에 발라먹기
  마누카 꿀을 토스트나 크래커에 발라보세요. 독특한 맛으로 아침 식사나 간식에 맛있는 느낌을 더할 수 있습니다.

 

• 스무디
  스무디에 마누카 꿀 한 스푼을 추가하면 잠재적인 건강상의 이점을 지닌 천연 감미료가 됩니다.

 

• 헤어 케어
  마누카 꿀을 젖은 모발에 바르고 잠시 방치한 후 세탁하시면 헤어 마스크로 사용하실 수 있습니다. 모발 건강에 도움이 될 수 있습니다.

 

• 스킨케어
  마누카 꿀을 스킨케어 루틴에 포함시키세요. 천연 보습제로 사용하거나 홈메이드 스킨케어 제품에 첨가할 수 있습니다.

 

• 구강 건강을 위한 가글
  잠재적인 구강 건강상의 이점을 위해 따뜻한 물과 마누카 꿀을 섞어 양치질하는 방법이 있습니다. 항균 특성은 구강 위생을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

주의 및 부작용

마누카 꿀은 일반적으로 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만, 염두에 두어야 할 몇 가지 고려 사항과  부작용이 있습니다.

 

 

• 알레르기 반응
  꿀벌이나 다른 종류의 꿀에 알레르기가 있는 사람은 마누카 꿀을 섭취할 때 주의해야 합니다. 알레르기 반응에는 가려움증, 부기, 호흡 곤란 등이 포함될 수 있습니다.

 

 

• 1세 미만 유아
  마누카꿀을 포함한 꿀은 1세 미만의 유아에게는 권장하지 않습니다. 이 제품에는 클로스트리디움 보툴리눔(Clostridium botulinum) 박테리아 포자가 포함되어 있을 수 있으며, 이는 드물지만 심각한 질병인 유아 보툴리누스 중독을 유발할 수 있습니다.

 

 

• 혈당 수치
  당뇨병 환자는 마누카 꿀을 포함한 꿀의 천연 당 함량으로 인해 꿀을 섭취할 때 혈당 수치를 면밀히 모니터링해야 합니다.

 

 

• 약물 상호작용
  약물, 특히 당뇨병 치료제를 복용 중인 경우에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 마누카 꿀을 포함한 꿀은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

 

 

• 품질과 순도
  안전성과 효과를 보장하려면 고품질의 정품 마누카 꿀을 구입하는 것이 중요합니다. 시중에는 위조 제품 사례가 있으므로 UMF(Unique Manuka Factor) 또는 MGO(Methylglyoxal)와 같은 인정된 등급 시스템을 확인하면 정품을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

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